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[민족] 키 크려면 몇 시에 자야 하나요?
글쓴이 :
키
날짜 :
2012-02-15 (수) 11:54
조회 :
3815
키 크려면 몇 시에 자야 하나요?그리고 몇 시간 자야 하나요?
캔디
2012-02-16 (목) 17:47
10살 전에는 잠과 함께 분비되는 성장호르몬분비 시강에 맞춰 10시전에는 자야되지만
사춘기부터 그 호르몬 분비가 늦어져 잠이 일찍 안오고 성장호르몬분비도 늦어진대요.
나이에 따라 다른데 성장기에는 적어도 8~9시간 자야되구요.
10살 전에는 잠과 함께 분비되는 성장호르몬분비 시강에 맞춰 10시전에는 자야되지만 <BR><BR>사춘기부터 그 호르몬 분비가 늦어져 잠이 일찍 안오고 성장호르몬분비도 늦어진대요. <BR><BR><BR>나이에 따라 다른데 성장기에는 적어도 8~9시간 자야되구요.
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